【脾胃不適癥狀】

脾胃不適，食欲就會下降，人體不能攝入足夠的營養，各種疾病就開始入侵瞭。在中醫學中，很多藥膳粥對治療脾胃不適是很有幫助的。脾胃不適的患者可以多吃一些健脾養胃粥。

健脾養胃粥

健脾養胃粥扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。紅薯粳米粥材料：紅薯兩塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。健脾養胃小妙招1、腸道按摩，護腸