秋季高血壓患者的飲食

告別炎熱的夏季迎來瞭涼爽的秋季，這對於很多人來說都是值得歡喜的，但是高血壓患者在這個季節就得特別註意飲食，因為一不小心是很容易引起血壓升高的。

高血壓

很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，稍不註意就會進食過量，造成血壓波動。因此，高血壓患者在夏秋交替之季，應註意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油膩。可適當多吃一些潤燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物