【淺談“秋凍”養生】

　　俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。不過，不同的人群、人體的不同部位、不同時間，要區別對待，不能一味都凍。

　　老人、嬰幼兒“秋凍”要當心

　　深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等，甚至還會導致血管破裂發生中風，引起偏癱，甚至危及生命。所以，凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節不但不應該“凍”，相反還應該註意保暖，隨著天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復發影響身體健康。那些身體調節功能較差的年老體衰者、正在生長發育的嬰幼兒及長期病號均不宜“秋凍”，此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。因為一旦著涼、感冒，就很容易舊病復發或使病情加重。