遵循5個生活方式 然你推遲癡呆12年
文章分類：生活養生
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據英國《每日郵報》報道，卡迪夫大學對2500名男性近35年的跟蹤發現，遵循5個健康的生活方式可推遲老年癡呆癥12年。這5個生活方式是：經常鍛煉、不吸煙、控制體重、健康飲食以及少量飲酒。
遵循5個生活方式 然你推遲癡呆12年
健康專傢指出，與那些忽視飲食和鍛煉的人相比，他們罹患心臟病的年齡也可推遲6年。 從1979年至今，來自卡迪夫大學的研究人員跟蹤調查瞭生活在卡菲利地區、年齡介於45-59歲之間的男性的生活習慣。他們發現，那些遵循4個或者5個健康生活方式的男性，罹患老年癡呆癥的幾率下降瞭60%。 同時，還降低瞭相同幾率的心臟病和中風風險，40%的癌癥風險，70%的糖尿病風險。 不太樂觀的一面是，每100個人中就有
