【老人冬季進補悠著點】

喝補酒莫太久 吃補藥防溫燥

冬季是進補的黃金季節，不少老年人人冬後食欲有所增加，此時進補營養物質不僅易於消化吸收，且消耗較少，因此進補後易於發揮功效。

中醫學認為，冬季為“閉藏”之季。由於陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。

那麼冬季進補什麼時候最為適宜?民間有“冬補三九”的習俗，這是根據中醫學“冬至一陽生”觀點確定的。傳統上認為，“冬至”是冬