心衰患者康復後做什麼運動好？

“大夫，我患心衰後每天散步1小時，為什麼你還說我的運動量不夠？”在心臟康復門診中，不止一位患者咨詢過類似的問題。在很多人的印象中，患瞭心衰等嚴重心臟病就要長期臥床休息，隻能做活動量非常小的運動。其實，心衰患者在康復時不僅需要運動，還尤其不能缺力量方面的訓練。

散步

心衰患者隻要晚上睡覺平躺時不覺得憋氣、平時活動不感覺很氣短，經過醫生評估恢復到NYHA心功能II級時，一般就可以開始運動康復，包括步行和力量兩部分。步行訓練從每天5分鐘開始，根據具體情況逐漸增至每天30分鐘，強調步行訓練前後一定要進行各5～10分鐘的慢速步行，每天合計步行30～60分鐘，每周以5~7天為宜。堅持步行訓練對改善心肺功能起到50%的作用，但如果要進一步改善體能和心功能，還需要有一定強度的力量訓練。很多心衰患者感覺無力、乏