【腦中風癥狀】

隨著年齡的增大，患腦中風的機率也就越大。腦中風的危害很大，一旦發病，就直接危害生命。我們的父母年紀已經大瞭，今天告訴大傢一個“健康十字決”，幫助父母遠離腦中風。

腦中風

一動二不三餐四調八眠 遠離腦中風一動：多做有氧運動，這樣有助於改善腦血管狀況，增加血管彈性，提高大腦血流量，預防腦中風。適合父母做的有氧運動有打太極、散步、慢跑、爬山、廣場舞等。每天堅持半小時，輕松預防腦中風。二不：不抽煙不喝酒。煙酒都是引發腦中風的重要因素，尤其是由三高疾病的患者，抽煙患腦中風的機率更大。酒精會刺激血管，造成血管收縮。預防腦中風，一定要不抽煙不喝酒。三餐：定時定量。預防腦中風，三餐也是重要的一步，不可吃太多，每頓八分飽就可以。多吃含碘豐富的食物，海帶、紫菜、蝦米等都是可以多吃的。因為碘可以預防動脈引發，減少腦中風發病機