【冬天上火】

很多人認為隻有在夏天才容易上火，其實在冬天也會出現上火的癥狀，而且在不同的季節裡引起上火的原因也是不同的，隻有瞭解清楚才能更好地進行降火，那麼上火吃什麼好呢？3款食療方，你一定不要錯過瞭。

蓮子銀耳湯

上火吃什麼好？

1、蓮子銀耳湯食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖做法：先用清水把銀耳泡開，然後將銀耳底部的蒂剔除，再撕碎以後備用。準備一個湯鍋放入適量的清水，然後把銀耳、冰糖、棗子和枸杞一同放入冷水中，然後開火對其進行加熱，煮沸以後再改小火繼續熬煮，並且要不停地攪鍋，以防銀耳的膠質出現粘鍋的現象，最後煮熟即可食用。功效：冬季很長出現的上火現象就是肺火旺盛，這時候多吃一點蓮子銀耳湯，可以起到顯著的滋陰潤肺以及安神、養心的功效。2、雪梨青蘿卜燉豬瘦肉