【啤酒肚是怎麼形成的】

近日，鐘漢良有肚腩上瞭個大新聞，男明星中有不少人都有小肚腩，但其實生活中大部分男性都有“啤酒肚”。不要小看“啤酒肚”，如果減不下去，對身體的危害也是很大的。

啤酒肚

啤酒肚：80%賴嘴，20%賴腿 啤酒肚是腹部肥胖對典型的癥狀，與高血壓、糖尿病、心血管疾病以及一些癌癥都是有密切關系的。造成啤酒肚最主要的原因就是“吃得多”“動得少”。想要減掉肚子，“80%靠管住嘴，20%靠邁開腿”，如果管不住嘴，腿邁得再開也沒用。 啤酒肚男性患病機率大 啤酒肚是加速衰老的一個主要原因，冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等疾病和腹部肥胖有直接的關系，此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。 判斷啤酒肚這樣看 男性的脂肪肝含量不能超過20%，腰圍和臀圍的比例應該少於0.9。若比例大於0.9，那麼人體脂肪含量就大於20%，可以診斷為啤酒肚。 如果發現瞭自己有啤酒肚，就需要及時減掉腹部脂肪，尤其要加強腹部運動。