【春節健康飲食】

在這春節即將到來之際，為大傢奉上春節養生十二字訣：“管住嘴，邁開腿，好好睡，心不累。”，簡單易行，卻能讓你在享受假期的同時擁有健康的體魄，良好的狀態。

春節

管住嘴好好吃一頓，歷來是過春節的重要內容，人們樂於用一桌精心烹制的大餐來顯示節日的喜慶氣氛。“春節飲食，可以豐富，但不可‘無度’!”“飲食有節”是“度百歲乃去”的重要條件，飲食無度則是“半百而衰”的重要原因。從營養攝入的角度而言，隨著生活水平的提高以及健康意識的增強，許多人的日常飲食已經能夠滿足營養需要。如果春節假日集中、連續進食大量肉類、海鮮、魚蝦等“好菜”，反而會突然增加腸胃的負擔，過猶不及，同時也不符合“均衡”、適度的健康原理。邁開腿春節期間親友相聚，閑話傢常，難免久坐。但生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，就算在春節