【怎樣預防糖尿病】

東芬蘭大學的研究人員調查統計瞭近9000名芬蘭男子的健康數據，他們沒有糖尿病史，平均年齡57歲，平均體重指數為26.8。在近5年的跟蹤隨訪中，有約700人患上瞭2型糖尿病，還有350人被診斷出患有心腦血管疾病。研究發現，身高與2型糖尿病和腦血管疾病的風險成反比，隨著身高的增加，胰島素分泌和作用效率會顯著上升。但身高和空腹血糖之間沒有明顯聯系。研究提示，身高矮小者可能更需要關註餐後血糖。

糖尿病

怎樣預防糖尿病？

1、改變不良飲食習慣合理調整飲食結構，控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化，而相應的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發生提供瞭調節。2、要增加活動量運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，