【高血壓怎麼預防】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【怎麼滋補養血】
很多人認為隻有藥物能夠預防高血壓，但是，專傢介紹，合理的飲食有時也能起到預防高血壓的作用。那麼，什麼食物可以預防高血壓呢？
高血壓吃什麼好
預防高血壓的五款食物洋蔥洋蔥中有前列腺索A，它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的作用，可以起到預防高血壓的作用。另外，前列腺素A不僅可以增加尿量，促使鈉排泄，還可以預防高血壓，增加血流量，預防冠心病的發生。豆類豆類制品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。堅果毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要註意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固
