【預防高血壓的方法有哪些】
文章分類：疾病調養
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高血壓是一種常見的慢性病，隨著久坐、玩手機等不良習慣的加劇，高血壓患者在逐漸的上升。下面就介紹幾種有效預防高血壓的方法。
預防高血壓
30歲著手防范高血壓數據顯示，我國現有高血壓病患者3億人，而且以每年1000萬的數字在增加。陸軍總醫院心肺血管中心副主任兼病房主任和渝斌指出，高血壓和年齡有關系，年齡越大，高血壓發病率越高，尤其是在40歲以後。因此，要想在40歲以後不患高血壓，就得在30歲的時候著手防范。高血壓的直接起始損傷對象就是動脈血管，身體哪裡的動脈受損，哪裡的器官功能就會出問題。因此，控制好血壓才能保護好血管，也才能保護好心、腦、腎及眼。如何預防高血壓1.控制體重現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高瞭，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。因此，必須要適度減肥，控制體
