【哺乳期便秘怎麼辦】
文章分類：人群養生
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很多哺乳期的新媽媽生完寶寶後都給自己的小寶寶們無微不至的呵護，那麼媽媽知道怎麼樣能更深入的保護寶寶照顧寶寶嗎?如果媽媽們自己在哺乳期便秘瞭怎麼辦?哺乳期上火瞭怎麼辦?哺乳期不能吃的東西您又知道多少呢?小編準備瞭這篇文章特意為媽媽們解決困擾的哦。
哺乳期便秘怎麼辦
哺乳期便秘怎麼辦
在哺乳期的媽媽應拒絕喝酒、喝濃茶、喝咖啡或者使用辣椒等刺激性的食物，同樣拒絕會脹氣跟不消化的食物，如：幹豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。
1、防便秘需要多“補水”
哺乳期的媽媽應少喝甚至不喝飲料，湯水則是較好選擇。魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，還能刺激消化液分泌，有利於減少哺乳期媽媽便秘的幾率。
