排名前六的長壽習慣 你值得擁有！

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就長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜志》最新載文，刊出美國多位專傢總結出的“排名前六的長壽習慣”。

排名前六的長壽習慣 你值得擁有！

多接觸動物有助於長壽

排名前六的長壽習慣 你值得擁有！

1.多接觸動物寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩定的血壓、膽固醇和甘油三酯水平。普度大學人類與動物關系研究中心主任阿蘭·貝克博士表示，除瞭貓和狗，在傢中設立水族箱、養一隻小鸚鵡等都有幫助。如不願在傢中養寵物，去動物園、水族館多接觸小動物，做動物收容所的志願者，或者經常遛遛鄰居傢的狗，也有同樣的效果。2.每天必聽音樂加州大學戴維斯分校認知神經科學傢皮特爾·加納塔博士

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