減肥終極秘訣一定要少吃零食
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林更新半夜曬辣條，還有小糕點作伴，真是身材好的人都比較任性。但減肥達人指出，睡前至少四個小時都不要吃東西，尤其是辣條這種油脂高、重口味的食物，除瞭難以消化外，還會留有大量的發胖機會。想要保持身材的朋友看過來！睡前一定不能吃這些東西，否則你就隻有繼續發胖。
減肥終極秘訣一定要少吃零食
1、辛辣食物從健康的角度來看，最好在夜晚11點前上床睡覺，12點前完全進入夢鄉。而辛辣食物在腸胃裡停留的時間比較長久，腸胃不好的朋友至少需要大半天才能完全消除這些味道。而且辛辣食物還有不少的油脂存在，是發胖的重要原因。2、甜食不管是糖果還是餅幹，甜食裡面都有各種糖分和添加劑，是直接引起我們身材發胖的“兇手”。幾乎是所有甜食都不宜在睡前食用，想
