痛經很嚴重 嘴癮先忍住

幾乎很大一部分女生都會有痛經的癥狀，真是想切開肚子看看裡面是不是藍翔的實操基地。無可避免就要減少加重癥狀才行，所以會加重痛經癥狀的食物千萬別嘴欠。

牛奶

痛經不能吃的東西 1、食鹽 女性在月經來之前吃太多過咸的食物是對身體有害的，由於過咸的食物會使體內的鹽分和水分增加，這會早晨月經來瞭之後出現頭痛、易怒、激動等現象。 因此，在女性經期，除瞭攝入一些補血補氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內環境酸堿水分濃度失衡，破壞整個循環系統。 2、牛奶 牛奶中含有非常豐富的元素，例如鈣、蛋白質、能量、鐵等，這些元素很容易與鎂元素發生化學作用，破壞人體對鎂的吸收，而蛋白質的合成、肌肉收縮、體溫調節、神經傳導、細胞完整維持能量代謝都是離不開鎂的。如果在經期缺鎂則會加重子宮神經肌肉的抽搐，使得痛感增強，還會使人體免疫力下降。 3、螃蟹 秋冬季節是螃蟹的豐收季，人們難免蠢蠢欲動想吃個全蟹宴。但是剛好在經期的女性就得註意瞭，螃蟹屬於性寒食物，能夠清熱涼血散瘀，也因為這個作用，經期吃螃蟹會刺激到腹部到子宮部位的感官神經，使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就容易結成血塊，促使子宮加大收縮，令痛經之人更加痛。