想要長壽 先做到五個“心”
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一個人整天抑鬱寡歡想必也活不久。從長壽的人就能總結出，心胸開闊比什麼都重要，想要長壽就先要做到心胸開闊，不為小事計較。我們來看要想長壽要做到的五點：心胸開闊：《黃帝內經》：“遊行天地之間，視聽八達之外。”意思是把眼光放寬，把聽力放大，要四通八達。實際上 是胸懷要開闊，不要計較於眼前利益，不要局限於自我或者說一個目標。要達到心胸開闊，首先就是要能忍讓、能寬容。有一副對聯“讓三分風平浪靜，退一步海闊 天空。”還有一副對聯：“能受苦方為志士，肯吃虧不是癡人。”一個心胸開闊的人，不會為小事斤斤計較，不會為私利蠅營狗茍而煩惱。
老年人養生
心態平和：也就是清凈、少欲。《黃帝內經》雲：“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來?”這實際上是治療現 代人心靈疾病的一個良方。《黃帝內經》還說
