【老人吃什麼抗衰老】
文章分類：人群養生
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生活中每個人都害怕衰老，但是衰老是每個人都會經歷的，因此不少老人都會想辦法養生，保健身體，以達到延緩衰老的目的。小編建議延緩衰老的最佳方法那就是常吃抗衰老的食物，那麼老人吃什麼抗衰老呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
抗衰老
老人吃什麼抗衰老？
1、甲魚內含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物質。2、枸杞子有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生的作用。3、胡蘿卜胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。4、酸奶酸奶中富含鈣質，可預防骨質疏松，另外，酸奶中的健康細菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。
