延緩衰老的藥膳做法及功效
文章分類:養生膳食
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健康養生一定要選好中醫藥膳,持久健康的養生還是要選擇對中藥食材,那麼哪些食材對抵抗衰老更加的有效呢,下面小編就為大傢簡單的推薦3種很有效的中醫養生藥膳。
黃芪
烏骨雞、當歸、黃芪 組成:烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各10克。 用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2—3次服完,月經前,每天1劑,連服3—5劑。 作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。 人參、黃芪補膏 組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。 用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。 作用:補脾益腎,養血調經;適用於