常見養胃粥的做法及功效特點
文章分類:養生膳食
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粥一直都被認為是非常養胃的食物,它很容易消化和吸收,能夠達到養胃的目的。下面就來給大傢介紹幾種養胃粥的做法,希望對您的身體健康有所幫助。
小米南瓜粥
1、小米南瓜粥養胃吃什麼粥好?小米南瓜粥具有養胃助消化的功效,有需要的朋友不妨嘗試一下。南瓜洗幹凈後切成丁狀,然後和小米放到鍋子裡面煮熟即可,為瞭口感更佳,可以加入一些少量的食鹽和白糖。2、山藥百合大棗粥山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。材料同時入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者,患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。3、紅薯粥紅薯的養生價