細數上班族的6個不良飲食習慣

由於繁忙的工作，大部分上班族通常都沒多餘的時間來註重自己的健康，一般都是等到胃病、“三高”問題找上自己的時候才發現自己身體健康已經嚴重“透支”。而造成這些疾病的產生，通常都是在平時的日常飲食中不註意所導致。

上班族的6個不良飲食習慣

1.不吃早餐

相信十個人之中有9個人是沒有吃早餐習慣的，通常都是早上剛起來洗漱完之後就沖沖忙忙的趕去上班瞭。專傢指出，如果空腹上班除瞭會傷害脾胃之外，同時還會使你一早上無法集中精力工作，並且比起有吃早餐習慣的人來說，不吃早餐的人更容易“顯老”。並且根據一項研究發現，沒有吃早餐習慣的人，其壽命人平均縮短瞭2.5歲。而另一所大學進行對80~90歲長壽老年人的研究中發現，他們之所以長壽的主要原因就是每天都有保持一個吃