冬季是冠心病高發季節 6招有效預防冠心病

冠心病在冬季是發病率最高的一種心臟疾病，寒冷的天氣是導致冠心病發作的主要兇手，因此我們要註重保暖。那麼預防冠心病除瞭保暖之外還有哪些方法呢？

冬季如何預防冠心病

1.不吸煙煙草中的煙堿可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣，使吸煙者的冠心病發病率增高。2.常鍛煉適度鍛煉可以增強機體的抵抗力，在鍛煉時應註意不要起得太早，因為早晨交感神經的興奮性占優勢，會使血管收縮，血壓升高，更易導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發作。3.保證睡眠日常生活避免過於勞累，保證足夠睡眠。還應保持大便暢通，以免排便時用力過度，導致腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而誘發心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纖維素的食品，預防便秘。4.溫水擦澡提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時要積極防治