懶人滋補的方法

很多人很懶，其實就忽略瞭滋補這個過程。但是滋補對於我們身體來說是很重要的，那麼，懶人如何滋補呢？今天小編就為大傢推薦一些懶人滋補的方法，一起來瞭解一下。

　　1、板栗雞湯　　材料：雞肉500克，生薑3片，枸杞10克，板栗100克　　做法：　　1、雞肉選取雞胸肉切成塊狀，飛水一次，然後放進鍋內。　　2、按順序放進枸杞、板栗、生薑，然後加入適量的清水，用大火燒開之後，就調入食鹽適量，最後用小火燉煮1。5小時即可。　　小編提醒：記住不要放味精，好湯是不需要味精的！這道板栗雞湯具有益氣補血、調理脾胃虛弱、養肝明目的功效。　　2、牛蒡老黃瓜湯　　材料：豬展300克，牛蒡1根，老黃瓜1根，陳腎2個，無花果3粒，食鹽適量，水8碗。　　做法：　　1、陳腎洗幹凈清水浸泡3分鐘，無花果洗幹凈，