維生素a的食物

我們的身體需要我們的保護，需要我們通過調節的方式來幫助我們擁有更好的身體。在日常生活當中，要隨時對自己的身體情況進行觀測，這樣才能夠針對性地進行調節。今天小編要為大傢推薦的是維生素a的食物。

維生素a的食物

　　1.水果類　　其實水果當中含有維生素A很多，比如我們日常生活當中的梨子、蘋果、枇杷、櫻桃、桂圓、杏子等等都是很好的維生素A的水果，同時也有一些大傢在夏天非常喜歡的水果，比如說西瓜、荔枝、甜瓜等等，也是這類很好的食物。　　生活當中要隨時註意補充維生素A，這樣才能夠幫助我們擁有更好的身體，水果是很好的選擇。　　2.蔬菜類　　蔬菜類的也有很多，比如說我們經常看到的有大白菜、南瓜還有黃瓜菠菜以及番茄，還有一些比如說馬齒菜、薺菜、等等，也是富含維生素A的蔬菜。可