冬季養生滋補怎麼辦好

好的飲食是養生的關鍵。很多食物，也是中藥。另外，五味俱全，以平衡五臟營養。那麼，哪些食物最滋補國人呢?今天小編要為大傢推薦的是冬季養生滋補怎麼辦好。

冬季養生滋補怎麼辦好

　　冬季天氣寒冷，空氣幹燥，人們的抵抗力也下降，所以保健養生應當引起大傢的高度關註，冬季進補應順應自然，註意養陽，以滋補為主。　　中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。特別是小兒及老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。　　冬季養生滋補怎麼辦好？古方中醫養生介紹根據中醫“虛 則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補