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專傢給20-40歲男人的營養方案
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你知道男人在不同的年齡段都應該補充哪些營養滋補身體嗎?下面就來看看吧!
專傢給20-40歲男人的營養方案
20能量補充進行時 身體特征:處於身體發育的黃金階段,骨骼已完全形成並且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳,尤其好動,同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。 營養供給建議:營養供給以強健體魄的功用為主,既要保“質”又要保“量”。要進食充足的主食,豐富的副食,補充多種礦物質和維生素。 營養進補提案: 鉻(CHROMIUM):這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇
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