男人也需補身子 6大營養不可缺

文章分類：生活養生
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我們常說女人需要補身子，其實男人也不例外，那麼男人如何補身子呢？下面就來看看吧！

男人也需補身子 6大營養不可缺

男人也需補身子 6大營養不可缺

　　蛋白質　　蛋白質應適可而止：除瞭從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠瞭。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。　　維生素B6和葉酸　　維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。　　鋅　　鋅

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