排毒養顏吃的四款食譜

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼排毒養顏的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　排毒養顏吃的四款食譜

　　一、紅豆冬瓜排毒養顏湯

　　做法：　　1、冬瓜洗凈去皮，切塊。　　2、紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用。　　3、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。　　4、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。　　功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、排毒、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

　　二、蜂蜜花生棗排毒養顏粥

　　做法：　　1、把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量。　　2、小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。　　功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤