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排毒祛斑吃的四款食譜
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排毒能促進人體的新陳代謝,美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。那麼排毒祛斑的食物有哪些呢?跟小編一起來看一下吧!
排毒祛斑吃的四款食譜
一、小米桂圓粥
食材:小米60克、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30克。 制作方法: 步驟1、準備食材,小米淘洗幹凈,桂圓肉和枸杞洗凈。 步驟2、鍋內加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌 幾次防止粘鍋。 步驟3、加入桂圓煮5分鐘。 步驟4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。根據自己的口味,可添加一點紅糖)
二、紅豆湯
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。 制作方法: 步驟1、備好紅豆100克。 步驟2、將紅豆清洗幹凈
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