黑木耳減肥排毒食譜推薦

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼用黑木耳減肥排毒食譜有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　黑木耳減肥排毒食譜推薦

　　一、涼拌木耳

　　原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。　　調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。　　做法：　　1、先把黑木耳放溫水裡泡發開，然後用流水一片片地清洗幹凈，也可以用鹽或面粉來清洗。　　2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗幹凈的黑木耳用手撕成小片。　　3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好後迅速放涼水內過涼，以保持它的顏色和脆感。　　4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗裡，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪