上班族的暖春健康食單
文章分類：生活養生
你也會想看的：肚子上贅肉怎麼減
最近天氣變化反復，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養不平衡。因此，在這個初春季節，尤其應註意做好日常膳食調理。
上班族的暖春健康食單
平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提，有瞭充分的營養才會擁有健康。 海帶 海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。 雞湯 初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等癥狀
