月子調養：坐月子的時候如何吃水果
文章分類：生活養生
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產後坐月子是女人最關鍵的階段之一，這時的飲食事項絕對不能馬虎，傳統的習俗認為坐月子時不能吃水果，因為太寒涼，但是這種說法真的正確嗎？坐月子真的不能吃水果嗎？
月子調養：坐月子的時候如何吃水果
專傢解答： 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除瞭可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。 坐月子吃水果的註意事項： 1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔
