夏季減肥得先排毒 10夏季減肥的秘密
文章分類：生活養生
你也會想看的：【楊桃的作用】
很多MM都被肥胖困擾，肥胖不僅僅是因為缺乏運動，它和體內毒素的堆積也是密不可分的，要減肥就得先排毒，排毒是減肥的根本。下面給大傢分享10個排毒養顏的小常識，開啟排毒計劃才能有效瘦身，一起來看看吧。
夏季減肥得先排毒 10個夏季減肥的秘密
1.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如:全麥，燕麥，玉米，芹菜。 2.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水
