適合女性滋補的食物

適合女性滋補的食物有哪些？如今的空氣污染、飲食作息不規律、生活壓力大等等，都導致女人不論是皮膚還是身體都變得糟糕。而對於女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。

適合女性滋補的食物

　　最適合女性滋補的食物

　　1、番茄　　據營養學傢研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。　　2、亞麻籽　　調查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病