鈣質缺乏危害大 來認識認識食物界的補鈣明星吧!
文章分類:養生膳食
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鈣在體內主要存在於骨骼,牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中,支持人體的運動和咀嚼能力。鈣片補鈣可不是長久之計,飲食補鈣才最有效健康。生活中多註意飲食習慣,也是可以獲得每天所需的鈣含量的!
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