如何抵抗身體的衰老
文章分類：生活養生
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身體衰老怎麼辦？中醫養五臟六腑總結起來隻有12個字“好好吃飯，好好睡覺，多做運動”，其實就是吃、住、行(運動)。養脾，這個12字方法也適合。這個12個字看似簡單，你不一定做得到，不信就看看吧。
如何抵抗身體的衰老
1、食補養脾，不吃貴的隻吃對的 食補養脾 假如你的脾罷工瞭，你該怎麼安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產生能量的食物吧!用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出“
