飽腹又能減肥的方法

各位mm善於利用自己身邊的水果蔬菜們可以讓你達到減肥的效果哦，甚至會達到出乎你意料之外的效果，簡簡單單的食譜就可以讓你輕輕松松的減下討厭的贅肉哦。下面這些食譜試試吧，這個夏天就吃他們瞭！

飽腹又能減肥的方法

　　蝦米炒苦瓜　　材料：苦瓜一根、蝦米少許　　制作方法：　　1、苦瓜洗凈，對半切開，挖去內瓤;　　2、將苦瓜切成薄片;　　3、蝦米洗凈濾幹;　　4、鍋中油熱後，放入蝦米翻炒均勻;　　5、放入苦瓜翻炒均勻;　　6、加入鹽、雞精調味即可。　　溫馨小貼士：苦瓜口感清爽，而且具有纖體、抗癌、降糖的功用，還能夠幫助去火，是夏日很好的消暑食材，蝦米鮮味口感好，熱卡度低，相應瘦身目的　　水果蔬菜沙拉　　小西紅柿、黃瓜、蘋果、桔子(各種喜歡的水果都可以)、