蓮子芡實淮山玉米湯-滋補元氣消腫痛的好湯

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蓮子芡實淮山玉米湯的做法，蓮子，是一味傳統的藥食。蓮子具有很高的食療藥用價值，為滋補元氣的珍品。早在漢朝的《神農本草經》便將其奉為上品，認為蓮子味甘、澀，性平，具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效。

　　搭配上補脾止瀉、固腎澀精的芡實；健脾補肺，固腎益精的淮山；以及具有很好營養價值的紫玉米；這道蓮子芡實淮山玉米湯，既能滋補元氣，而且對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛等虛弱癥狀，也有很大的好處。

　　步驟一：　　準備材料：紫玉米