冬季2款滋補湯飲推薦 牛蒡山藥排骨湯

冬季天氣雖然比較寒冷，但是很幹燥，很容易上火，喝養生湯就成為瞭人們養生的一種方式，其實正確的搭配熬出來的湯是能夠養生的，而且有很好的去火功效，那麼我們在冬天喝什麼滋補湯對身體好呢?　　冬季2款滋補湯飲推薦 牛蒡山藥排骨湯

　　牛蒡山藥排骨湯

　　材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。　　做法：排骨用水沖洗幹凈，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻後撈出備用。牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老薑切片。將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、薑片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開後，調小火慢熬2個小時，加匙鹽調味即可。　　功效：將山藥、牛蒡、排骨一起煲湯，不僅美味可口，而且有很強的滋補美容功效。

　　黃芪鱔魚湯

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