搓臉擴胸伸懶腰 辦公室小動作抵禦疲勞

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

辦公室緩解疲勞常做“小動作”

　　1.深呼吸　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液循環，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而能放松身體，緩解緊張情緒。　　2.伸懶腰　　“伸懶腰可健美解乏。”伸頸舉臂是一項伸展腰部、活動