【長期心理壓抑怎麼辦】
文章分類：生活養生
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長期心理壓抑的人經常找不到生活的意義，他們看淡世俗，對生活沒有熱愛之情，卻長期存在一種情感壓抑在心裡。心裡壓抑是一種心理疾病，當我們壓抑的時候，我們又該怎麼辦呢？
心理壓抑如何解決
適當地發泄不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放松自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發泄的方式很多，除瞭前面兩種，還有進行適當的運動、唱歌等，發泄情緒的時候要註意場合，不要自己發泄而影響到瞭別人。正確對待工作壓力工作對人非常重要，不僅是精神世界，更是物質生活的保障。無論工作多麼努力都會遇到一些競爭，本來有競爭才會有進步。但有的競爭非常殘酷，或者自己應付不來，這時就導致心情異常的低落壓抑。我們需要正確的對待工作壓力，做事要
