經常按摩五個穴位 活動四肢關節活血化瘀

經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。其具體自我按摩方法介紹如下。

經常按摩五個穴位 活動四肢關節活血化瘀

　　按摩有什麼好處

　　三陰交　　[位置]位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，正坐或仰臥，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。　　[功能]抗衰老、健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫發、脂溢性皮炎、黑變病有效。　　[方法]直刺1～1.5寸。可灸。　　血海　　[位置]位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上