【提神茶】
文章分類：生活養生
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常用於提神的食物有薄荷，咖啡，茶。這三種食物是最常見的。但是咖啡喝多瞭畢竟對身體有害。現在小編告訴你比咖啡更提神、更健康的五大類抗疲勞食物。
提神的食物
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人註意力集中，思維敏捷。
3、葡萄柚
葡萄柚不但有濃鬱的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
