兩款女性滋補美食 什錦西蘭花

夏季女性養生吃什麼好?夏季天氣高溫潮濕，人們容易在這個季節乏困、生病，特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼，夏季女性應該怎麼養生?女性養生吃什麼好?下面給女性朋友介紹幾款夏季養生食譜，幫助女性補補身。　　兩款女性滋補美食 什錦西蘭花

　　紅糯排骨湯

　　材料 ：排骨500克，紅米100克，蔥、薑、醬油、料酒、冰糖、植物油、八角各適量。　　作法：紅米洗凈發泡1小時後，瀝幹水分，紗佈包緊備用。排骨入滾水鍋中燙至五成熟，取出備用。油鍋燒熱，蔥、薑爆油出味，加冰糖、醬，再放排骨於鍋中翻炒，下料酒、八角略炒，加滾水適量，再將紅米紗包浸於鍋中。大火煮沸後改小火燜爛即可。紅米能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。

　　什錦西蘭花<

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