秋季滋補湯飲 花椒淮杞瘦肉湯解疲勞

秋季氣溫不寒不熱，冷暖適中，在秋季這個宜人舒適的氣候環境中很多朋友開始註意滋補身體，由於天氣、氣候不同，飲食也須有所差異，因此，每個人都要隨著節氣的變化而隨時調節飲食結構。那麼秋季進補吃什麼好呢?　　秋季滋補湯飲 花椒淮杞瘦肉湯解疲勞

　　花椒淮杞瘦肉湯--消除壓力疲勞

　　材料：花膠5兩，枸杞6錢，淮山1兩，黨參5錢，紅棗15粒，瘦肉1斤，薑2片　　做法：　　紅棗去核，花膠泡水1天1夜，然後在水中加少許薑，蔥和酒，待水開後放入煮10分鐘，再用清水浸1-2小時，切塊備用，瘦肉川燙切大塊，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　烏豆北耆瘦肉湯--開胃補身，一舉兩得<

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