吃對這四種食物 讓你遠離黃臉婆
文章分類:養生膳食
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愛美是女人的天性,“面若桃花,膚如凝脂”是每個女人最大的心願,理想很美好,現實很殘酷,生活中很多的女性常面帶倦容,離黃臉婆的行列是越來越近瞭,這就是氣血兩虛導致的。那麼女性朋友們該如何調養出好氣色呢?
好氣色食物之燕麥
4種食物讓你吃出好氣色1、醋醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋制品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。2、燕麥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外,減去體內多餘的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小