冬季喝湯更滋補 推薦香蕉銀耳蓮子湯

冬季是萬物修養的時期，也是天氣幹燥，容易感冒的時候。想要去燥止咳，不妨多吃一些潤肺去燥的食物。今天小編來介紹4款好湯給大傢滋補潤肺，平安過冬。　　冬季喝湯更滋補 推薦香蕉銀耳蓮子湯

　　香蕉銀耳蓮子湯

　　做法：　　1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵。　　2、鮮蓮子剝開殼，若用幹蓮子則泡水2小時。　　3、香蕉去皮，切小片。　　4、將所有材料放入鍋中，小火慢煮半小時。　　食療功效：　　香蕉被稱為“智慧之果”，傳說佛祖釋迦牟尼就是因為吃瞭香蕉而獲得智慧。香蕉中含有大量快樂素5-羥色胺，影響大腦活動的每一方面，產生愉悅神經遞質，還能保護腦細胞免受“神經興奮毒素”的侵害。另含有維生素A能提高機體免疫力，維持正常生殖力，維生素B1有保護神經元的作用。銀耳益氣清腸，滋陰潤