天氣轉涼 女人一定要多吃這些東西補一補
文章分類:養生膳食
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女性朋友對於補血並不陌生,每個人可能都覺得自己有貧血的毛病!女性朋友都會有自己的補血方法,那麼日常生活中我們吃什麼補氣血的效果會更好?天氣冷瞭,女生們更要多吃今天介紹的食物瞭!
海藻
海藻海藻具有補血的功效,隻是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收,從而達到補血的功效。特別是海苔,其除瞭具有很好的補血功效之外,同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,從而保護人體免受放射線的傷害。甘蔗甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的,特別是甘蔗榨成的甘蔗糖,其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑對於低血糖、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。不管是勞累過後還是饑餓頭暈,隻要吃上兩節甘