孕婦的開胃食譜

怎麼吃才能讓孕婦開胃呢？下面我們來看看孕婦的開胃食譜吧。

孕婦的開胃食譜

　　孕婦不開胃的原因

　　通常，在孕早期，由於妊娠反應比較大，孕婦常會出現胃口不佳等現象，這可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。　　也就是說，大約在停經6周左右，孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素過高。再加上，早期孕媽媽心理壓力過大、情緒波動較大或常處於負面情緒，都會直接影響到孕婦的食欲。這些都屬於早孕妊娠反應，很多孕媽媽都會有的，一般到第12周後，會逐漸消失。

　　孕婦如何提升胃口

　　雖說早期妊娠反應是生理性，但此時也正是需要大量營養的時候，為瞭寶寶和孕婦的健康，我們需要盡量讓孕婦保持和提升食欲，有以下建議。